腸もみダイエット
腸もみダイエットは、何も特別なものは必要ないそうです。腸をもむといっても、ぐりぐりと痛いようにもんだり、特別なマッサージ法を覚えたりする必要もありません。服を着たままで、仰向けに寝て、服の上から手で優しく腸をマッサージするだけでいいんだそうです。このマッサージこそが、胃腸のぜん動運動を促して、身体にたまった毒素を排出してくれるんだそうです。このマッサージを１日５分間続けるとよいのだとか。
わたしが本で読んだところによると、腸もみダイエットでは、小腸は、おへその周りを、大腸は、左脇腹をマッサージしていくのだそうです。これで、便秘が解消され、お腹のぽっこりもなくなるんだそうです。そういえば、わたしも、便秘がちなときは、無意識に、左の脇腹をさすったり押したりしていましたが、あれは、大腸のある場所だったんですね～。どうやら、そこに便がたまりやすいんだそうですよ。この腸もみダイエットは、手軽に始められるので、なかなかいいダイエット法かも・・